कब्ज की प्रॉब्लम आज कल काफी लोगो में देखने को मिल रही हैं। कई लोग इसको छोटी मोटी प्रॉब्लम समझ कर छोड़ देते हैं, जो अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ करने वाली बात हैं। आज हम आपको बताएंगे कुछ घरेलु नुस्खे जिससे आप कब्ज की प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं।
सुबह उठकर नींबू रस में थोड़ा सा काला नमक डालकर इसका सेवन करें। इसके सेवन से आपका पेट जल्दी साफ़ होगा।
रात को सोते वक्त अरंडी के तेल को हल्के गरम दूध में मिलाकर पीजिए। इससे पेट साफ होगा।
पालक का रस पीने से कब्ज की शिकायत दूर होती है, खाने में भी पालक की सब्जी का प्रयोग करना चाहिए।
कब्ज की प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए शहद बहुत फायदेमंद हैं। रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से आपका पेट साफ़ होगा।
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