आमतौर पर लोग ऑफिस में अपने डेसअप से लेकर ऑफिस वर्क पर ध्यान देते हैं, लेकिन अपने खाने-पीने को लेकर कोई सजग नहीं होता।
शायद आपको पता न हो लेकिन ऑफिस में आपके द्वारा किया जाने वाला लंच आपके स्वास्थ्य व काम दोनों को ही प्रभावित करता है। आईए जानें कैसे-
लंच टाइम में आप किसी भी तरह के तले हुए व गरिष्ठ भोजन करने से बचें।
ऐसा करने से आपको सुस्ती आती है। इससे आपका मन काम में नहीं लगता और आपकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है।
अगर आपका काम दिनभर बैठने का है तो आप कम कैलोरी व फाइबर युक्त भोजन को प्राथमिकता दें।
वहीं फील्ड वर्क के लोग को ऐसे भोजन को प्राथमिकता देनी चाहिए, जो उन्हें दिनभर भागदौड करने की एनर्जी दे।
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