डाइटिंग का नाम सुनते ही आपका मन विचलित होने लगता है, लेकिन वजन कम करने के जुनून में कुछ लोग मर मारकर डाइटिंग करते ही चले जाते हैं। ऐसे में उनकी जीभ का स्वाद कहीं खो जाता है। लेकिन अगर आप डाइटिंग करते हुए कुछ स्वादिष्ट भोजन कर सकें तो कैसा हो।
तो चलिए आज हम आपको ऐसे ही कुछ टिप्स के बारे में बताते हैं-
सबसे पहले तो आप अपने खाने को अच्छी तरह प्रेजेंट भी करें। इससे आपको खाना खाने का मन करेगा।
अगर आप सलाद या रोटी खा रहे हैं, उसमें एक मुट्ठी तिल छिडक लें। यह आपके सलाद का स्वाद बढ़ा देगा।
आप पत्तागोभी को ब्राउन बे्रड पर रखकर ए़क स्वादिष्ट सैंडविच तैयार कर सकते ह़ैं।
डाइटिंग में भी आप नटस को अपने आहार में अवश्य शामिल करें। यह स्वाद व सेहत से भरपूर होते हैं।
डाइटिंग के दौरान ओटस खाना भी एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है। आजकल मार्केट में कई तरह के फलेवर के ओटस मौजूद हैं।
याद रखें कि डाइटिंग का मतलब भूखा रहना नहीं है। बल्कि इसमें आप सही भोजन सही मात्रा में खाते हैं।
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