चीनी और वसा की बहुत कम मात्रा पाई जाती है डार्क चॉकलेट में

चॉकलेट खाने में जितनी अधिक स्वादिष्ट होती है, उतनी ही शरीर के लिए गुणकारी भी होती है। इसके गुणों के बारे में बहुत ही कम लोग जानते हैं। डार्क चॉकलेट में फ्लेवोनायड पाया जाता है।

जिससे इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट की बहुत ही भरपूर मात्रा होती है। यह शरीर के रक्तचाप को बहुत ही तेजी से ठीक भी करती है। साथ ही शरीर की चिकनाई को कम कर रक्त के थक्के जमने से रोकती है।

• कोलेस्‍ट्रॉल

डार्क चॉकलेट में चीनी और वसा की मात्रा बहुत ही कम होती है जो कोलेस्‍ट्रॉल को बढ़ने नहीं देता और उसे कम करता है। इससे शरीर में मोटापा बढ़ने की संभावना नहीं रहती है।

• मोटापा घटाएं

चाॅकलेट खाने से आप बढ़ा हुआ वजन कम कर सकते हैं। जी हां, इसे खाने से हमें वो फायदे मिलते हैं जो कि एक्सरसाइज से मिलते हैं क्योंकि चाॅकलेट में पोष्टिक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जिस कारण यह शरीर की कई बीमारियों को दूर करने में कारगर साबित होती है। इसमें मौजूद कैफिन और थियोब्रोमिन शरीर को एनर्जी देते है।

• दिल के रोग

डार्क चॉकलेट को खाने से यह ग्लूकोज के स्तर और लिपिड प्रोफाइल में सुधार होता है। जिससे व्यक्ति दिल के रोगों से बचा रहता है। डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले पॉलीफेनिक और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे तत्व हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं। इसके साथ ही इससे पेट में ऐसे बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं जो आपके हार्ट के लिए एंटी-इफ्लैमेटरी कंपाउंड तैयार करते हैं।

डार्क चॉकलेट में मैग्नीशियम और ऑयरन भी काफी पाया जाता है, जिससे खून में हीमोग्‍लोबिन बढ़ता है और मैग्नीशियम से फैटी एसिड ठीक रहते हैं।

खून की कमी को दूर करें

गर्भवती महिला के लिए हेल्दी

डार्क कोको पाउडर से बनी चॉकलेट खाने से प्रैग्नेंट औरत के शरीर में खून की मात्रा सही रहती है। जिससे बच्चे की सही ग्रोथ होती है और स्वस्थ बच्चा पैदा होता है।

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