आजकल पेट में एसिडिटी होना एक बहुत ही आम बात हो गई है। लेकिन इस गंभीर समस्या की वजह से हमें कई तरह की गंभीर परेशानीयों का सामना करना पडता है। एसीडीटी की समस्या तब होती है जब हमारा पाचन तंत्र सही से काम नही करता और इसके जिम्मेदार भी हम खूद ही होते है।
समय पर खाना न खाना, खाने के बीच में बहुत बडा अंतराल रखना, कभी भी कुछ भी खा लेना या बाहर की चीजों का अत्यधिक सेवन करना ये ऐसी गंभीर समस्या है जो हम रोजमर्रा अपनी जिंदगी में करते है लेकिन अपनी इस गलती पर ध्यान नहीं देते जिसकी वजह से हमारे पेट में एसिडिटी , जलन और पेट से जुडी समस्या हो जाती है। आज हम आपको एसिडिटी से जुडे कुछ आसान घरेलू नुस्खे बता रहे है जिसको अपनाने से आप जल्द ही एसिडिटी से पूर्ण्तः राहत महसूस करेेंगे।
रात के समय गर्म दूध में एक चम्मच शहद को मिला कर पीए इससे एसिडिटी से पूर्ण्तः राहत मिलेगी। सुबह के समय गर्म पानी में नींबू निचोड ले और उसका सेवन करे। नींबू पानी के सेवन से पेट की चर्बी भी बहुत कम होती है और एसीडीटी से भी पूर्ण्तः छुटकारा मिलता है। खाना खाते समय आराम से चबा चबा कर खाना खाएं। इससे खाना जल्दी पचेगा। जल्दी जल्दी खाने से खाना सही तरह से नहीं पचता जिसकी वजह से पेट में गैस,एसीडीटी और पेट दर्द जैसी गंभीर प्रॉब्लम हो जाती है।
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