यह बात तो हम सभी जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अक्सर अपना पूरा ख्याल अवश्य रखना होता है। इस समय महिलाओं को परिवार वालों की और से भी बहुत प्यार किया जाता है, क्योंकि वह घर एक नए सदस्य को यहाँ लाने वाली होती है।
इस दौरान महिला को बहुत कुछ चीजें खाने को भी कही जाती है। इस दौरान उन्हें पौष्टिक और विटामिन्स से भरपूर भोजन खाने की आम राय दी जाती है। क्या आप जानती हैं कि सूखे नारियल खाने से एक एक गर्भवती महिला को क्या क्या फायदें होते हैं।
(1) खून की कमी
अगर गर्भव्स्था के दौरान आपके शरीर में खून की कमी हो जाती है तो ऐसे में भी आप सूखे खोपरे का खूब सेवन कर सकती हैं।
(2) ब्रेस्ट मिल्क के लिए बेहतरीन उपाय
गर्भव्स्था के दौरान यदि आप सूखे खोपरे का सेवन करती हैं, तो इससे डिलीवरी के बाद बच्चे के लिए अच्छा दूध मिल पाता है, इससे ब्रेस्ट मिल्क की पौष्टिकता में वृद्धि होती है, जो कि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है।
(3) पैरों की सूजन से आराम
गर्भव्स्था के दौरान अक्सर महिलाओं के पैरों में सूजन आ जाती है। यदि आप भी इस समस्या से जुझ रहीं हैं, तो बिल्कुल परेशान नहीं हो, क्योंकि यह आम समस्या है। परन्तु फिर भी आप इस समस्या से राहत पाना चाहती हैं, तो ऐसे में आप सूखे हुए खोपरे (सुखे नारियल) का सेवन कर सकती हैं।
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2EYn4LG
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