नई दिल्ली: कई बार सफ़र से आने के बाद कुछ दिनों तक हम थकान महसूस करते हैं| इसे मिटाने के लिए आप ये करें-
- अच्छे से नहायें
सफ़र से वापिस आते ही अच्छे से नहायें| बेहतर तरीके से नहाने से आपको एक नयापन लगता है और सफ़र की थकन गायब होने लग जाती है|
- कपडे बदले
कुछ लोग वही कपडे पहने रहते हैं जिससे अजीब लगता है| सफ़र से आने के बाद आप कपडे जरूर बदले और साफ़ सुथरे कपडे पहने|
- रेस्ट करें
सफ़र से आने के बाद एक घंटे का रेस्ट बहुत जरूरी है चाहे आप सोते हुए ही क्यों ना आये हों| इससे नयापन आ जाता है|
- मसाज करवा लें
अगर आप बहुत अधिक थक गए हैं और थकान नहीं मिट रही है तो आप मसाज करवा लें और आराम से कुछ देर लेते आपकी थकान मिटने लग जाएगी|
from हेल्थ – Navyug Sandesh http://bit.ly/2W5RyRw
No comments:
Post a Comment