खाना खाने के तुरंत बाद सो जाने से होती है बहुत परेशानियां

काम के बढ़ते प्रेशर के कारण लोगों की पूरी जीवनशैली ही प्रभावित हो गई है। कुछ लोग देर रात तक काम करते हैं और फिर खाना खाकर तुरंत सो जाते हैं। आ यही आदत आपको हर दिन बीमार बनाती चली जाती है। तो चलिए जानते हैं खाना खाने के तुरंत बाद सो जाने से होने वाले परेशानियों के बारे में-

• रात में जब आप खाना खाकर तुरंत बाद सो जाते हैं तो खाना सही तरीके से नहीं पच पाता है और वह फैट के रूप में आपके पेट में स्टोर हो जाता है। इससे आप मोटापे के शिकार हो जाते हैं।
• भोजन का पाचन सही तरीके से न होने के कारण आपको पेट में गैस व जलन आदि की भी शिकायत होने लगती है।
• खाना खाने के तुरंत बाद सोने से आपकी नींद की क्वालिटी भी प्रभावित होती है।

from लाइफस्टाइल – Navyug Sandesh http://bit.ly/2JOsYCr