नई दिल्ली: सुबह ऑफिस जाने के बाद एक समय ऐसा आता है जब हमे आलस आने लगती है और हम काम नहीं कर पाते है| खुद को ऑफिस में एक्टिव रखने के लिए आप ये तरीके अपनाएं-
- थोड़ी देर में चले
आप लगातार बैठकर काम ना करें बल्कि हर एक घंटे में उठकर थोड़ा से इधर उधर चले और फिर वापिस आकर काम शुरू करें| देर तक बैठने से शरीर अकड़ने लगता है और आलस आता है|
- चाय या कॉफ़ी
आपको जब आलस आने लग जाए तो आप चाय या कॉफ़ी का सेवन करें क्योकि इससे आपके अंदर का आलस कुछ हद तक दूर हो जाएगा और आप काम कर सकेगे|
- खाना कम खाएं
अप जब ऑफिस में दोपहर का लंच करें तो उसे कम रखे क्योकि इससे ही सबसे अधिक नींद आती है| इसके वजाय आप सुबह का नाश्ता ज्यादा रखें जिससे आप दोपहर को कम खायेगे|
- बातें करने लगे
आप ऑफिस में कुछ देर के बाद दोस्तों से दो मिनट के लिए बातें करने लग जाएँ| इससे आपका मन बहलता है और आलस दूर होता है|
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