केले को स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। इसके पोषक तत्व आपको तुरंत एनर्जी प्रदान करते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि केला सिर्फ आपको फायदा ही नहीं पहुंचाता, कभी-कभी इसके कारण आपको कई तरह के नुकसान भी झेलने पड़ते हैं।
तो चलिए जानते हैं केले से होने वाले नुकसान के बारे में-
केले की वजह से आपका वजन बढ़ता है। इसलिए जो लोग ओवरवेट हैं या फिर अपना वजन कम करने की फिराक में रहते हैं। उन्हें केले से दूरी बना लेनी चाहिए।
वहीं केले को शुगर के मरीजों को नहीं खाना चाहिए। केले में शुगर की काफी मात्रा पाई जाती हैए जिससे शरीर में ज्यादा मात्रा में शुगर जाने से कई समस्या हो सकती है।
चूंकि केले में शुगर की मात्रा ज्यादा होती हैए तो इसके कुछ कण दांतों में रहकर कैविटी पैदा करते हैं। इस तरह केले के सेवन से दांत कमजोर होकर टूटने का खतरा रहता है।
कच्चे केले में स्टार्च की मात्रा ज्यादा होती हैए जिससे कब्ज की समस्या हो सकती है।
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