शरीर को तंदरुस्त रखने के लिए विटामिन्स, मिनरल्स और प्रोटीन की की काफी जरूरत होती है। उसी तरह इसके लिए एमिनो एसिड तत्व भी बहुत जरूरी है। शरीर में एमिनो एसिड की कमी होने पर आपको कई प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है। अंडा, मछली, दूध और सोयाबीन जैसे प्रोटीनयुक्त प्रॉडक्ट्स के सेवन से आप एमिनो एसिड की कमी को दूर कर सकते है। आज हम आपको बताएंगे एमिनो एसिड की कमी होने पर आपको किन प्रॉब्लम का सामना करना पड़ सकता है।
- इसकी कमी के कारण याददाशत कमजोर हो जाती है और आईक्यू लेवल भी कम होने लगता है।
- इससे शरीर रोग प्रतिरोधक शक्ति कम होती है। जिससे बॉडी में बहुत जल्दी इंफेक्शन होने लगती है और बीमारियां जल्दी घेर लेती है।
- शरीर में एमिनो एसिड की कमी होने पर आपको अस्थमा जैसी भयानक बीमारी का सामना करना पड़ सकता है।
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