नींबू का सेवन करते समय उसकी मात्रा पर दें विशेष ध्यान

जब भी बात नींबू की आती है तो आप उसे अपनी सेहत और सौंदर्य के लिए लाभकारी ही मानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके कारण आपकी सेहत को काफी नुकसान भी उठाना पड सकता है। हैरान रह गए न, लेकिन यह सच है। तो चलिए जानते हैं कि नींबू किस प्रकार पहुंचाता है आपकी सेहत को नुकसान-

जब आप नींबू के रस का सेवन करते हैं तो इसमें मौजूद सिट्रिक तत्व आपके दांतों का इनेमल कमज़ोर कर देता है और जिसके कारण दांतों पर धब्बे पड़ सकते हैं। नींबू के इस नुकसान से बचने के लिए इसे हमेशा किसी और चीज़ में मिलाकर इसका सेवन करें।

यह तो हम सब जानते हैं कि नींबू में एसिडिक होता है, इसलिए यदि इसका सेवन खाली पेट किया जाए तो इससे आपको सीने में जलन या इसी तरह की अन्य समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीना लाभदायक है, लेकिन ध्यान रखना चाहिए कि कितना नींबू का रस डाल रहे हैं। और साथ ही शहद ज़रूर डाले।

अगर आप अत्यधिक मात्रा में नींबू के रस का सेवन करते हैं तो इसके एसिडिक प्रभाव के कारण पेट में दर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पेट एक हद तक ही एस्कोर्बिक एसिड को संभाल पाता है। इसलिए आप नींबू का सेवन करते समय उसकी मात्रा पर विशेष रूप से ध्यान दें।

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