इलायची एक ऐसा भारतीय मसाला है जिसका उपयोग खाने का स्वाद और खुशुबू बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन इलायची सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होती है। तो आइये जानते हैं इलायची खाने के फायदे:
हरी इलायची के सेवन से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है जो वजन कम करने में सहायक होता है।
इलायची खराब कोलेस्ट्रोल के साथ-साथ आपकी एसीडिटी की समस्या को भी खत्म करता है। रोजाना एक इलायची का सेवन करने से एसीडिटी खत्म होने लगती है।
इलायची का सेवन करने से वजन तो कम होता ही है साथ ही हृदय संबंधी बीमारियां भी जड़ से खत्म होने लगती है।
इलायची शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाने का काम करती है। यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को भी घटाने में मदद करती है।
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